黄帝内经爆笑讲解版口问篇第二十八四

话说这天黄帝和岐伯正凑一块儿唠嗑呢。

黄帝一脸好奇挠挠头问岐伯：“岐伯啊你说这人有时候老爱叹气这是身体里哪股气在捣乱呀？我琢磨半天也没想明白。

” 岐伯一听乐了捋着他那长长的白胡子笑着说：“嘿黄帝啊这事儿啊得从咱们身体里的‘心’说起。

你想啊这人要是整天忧思过度心里头老琢磨事儿这心啊就像被一根绳子紧紧勒住一下子就揪起来啦这就是‘心系急’。

” 黄帝瞪大了眼睛：“啥？心还能被揪起来？这咋个揪法儿？” 岐伯哈哈一笑：“黄帝你想啊这忧思就好比心里头有个小人儿不停地在那儿拉扯你的心。

你一会儿担心这一会儿忧虑那心能不着急嘛。

心一着急连着的气道就像被打了个结变得狭窄起来这就是‘气道约’。

气道一狭窄气儿在身体里就走得不顺溜啦‘约则不利’嘛。

这时候人就会不自觉地叹气为啥呢？就好比你给气球放气气在里面憋得慌得找个口子放出来叹气就是身体在想办法把这股憋闷的气儿给‘放’出来让气道通畅些所以才会‘太息以伸出之’。

” 黄帝恍然大悟：“哦！原来是这么回事儿啊！那这有啥办法能解决这老叹气的问题呢？” 岐伯一拍胸脯：“这事儿不难！咱们老祖宗传下来的针灸疗法就能派上用场。

原文里说要补手少阴、心主、足少阳这里面门道可不少。

我给你详细说说。

” “先说这手少阴对应的就是现在说的手少阴心经。

这心经上有个特别重要的穴位叫神门穴。

这神门穴在哪儿呢？你看啊把你的手伸出来在手腕内侧腕横纹尺侧端尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处就这儿一按还有点酸酸胀胀的感觉。

这个神门穴啊就像是心经的一个‘小卫士’它的作用可大了去了。

当你心里头烦闷、老是叹气的时候就好比心经里的‘气儿’乱了套这时候刺激神门穴就能帮你把心经里的气儿给理顺喽让心气平和下来心情也就跟着舒畅啦。

” 黄帝好奇地凑近看：“嘿还真找到地儿了！那这个穴位咋刺激呀？” 岐伯笑着说：“简单！你可以用手指轻轻按揉每次按个几分钟每天按个几次。

就像给这个‘小卫士’打打气让它好好工作。

” “再说说心主。

心主其实说的就是手厥阴心包经。

这条经上有个穴位叫内关穴那可是相当有名。

你把胳膊伸出来在手腕横纹上 2 寸掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间大概就是两根筋中间的位置一找就能找到。

这内关穴啊就像是身体里的一个‘交通枢纽’它能调节全身的气机。

当你因为忧思过度身体里的气都堵在一块儿的时候刺激内关穴就好比给拥堵的交通来了个交警把气都给疏导开了。

它不仅能缓解你老叹气的毛病像平时心慌、胸闷这些问题找它也能帮忙解决。

” 黄帝兴奋地说：“哇这穴位这么厉害！那按这个穴位有啥讲究没？” 岐伯说：“跟神门穴差不多用手指按揉就行力度以你自己感觉有点酸麻胀但又能接受为准。

没事儿就多按按对身体好着呢。

” “接着说足少阳对应的是足少阳胆经。

这条经上有个穴位叫阳陵泉。

你把腿伸直在小腿外侧腓骨头前下方凹陷处就是这儿啦。

这个阳陵泉啊就像是胆经的一个‘能量站’。

为啥要刺激它呢？你想啊忧思过度不仅影响心还会连累到胆经。

刺激阳陵泉能给胆经补充能量让它正常工作。

而且啊胆经和身体里的其他经络都有联系它好了也能带动整个身体的气血运行更顺畅对改善老是叹气的情况也有帮助。

” 黄帝挠挠头：“这穴位名字听起来就挺有意思按这个穴位还有啥特别效果不？” 岐伯笑着说：“这阳陵泉啊还能调理脾胃呢。

有时候人忧思过度脾胃功能也会受影响胃口不好啥的。

刺激阳陵泉能让脾胃重新振作起来吃饭香身体棒！” 黄帝又问：“岐伯啊你说这几个穴位是一起用效果好还是单独用就行呀？” 岐伯说：“黄帝啊这几个穴位一起用效果那是杠杠的！就好比一支足球队每个球员都有自己的位置和作用神门穴、内关穴、阳陵泉这几个穴位一起配合就能更好地发挥作用把身体里那些因为忧思憋住的气儿都给打通让你心情舒畅不再老叹气。

不过要是你觉得麻烦单独按某个穴位也能起到一定的缓解作用。

” 黄帝又问：“岐伯啊你说这老是叹气会不会是身体有啥大毛病的预兆呀？” 岐伯摇摇头：“黄帝啊偶尔叹气可能就是心里有点烦闷身体自己调节调节就好了。

但要是经常叹气而且还伴有其他不舒服的症状像心慌、失眠、食欲不振这些那可得多留意了可能是身体里的气血、脏腑出了点问题最好找个懂行的人看看。

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