黄帝内经爆笑讲解版六元正纪大论第七十一十

你体内那股子“郁气”就像是周末宅在家里太久没出门透透气的感觉整个人闷得慌对吧？这时候咱们就得想办法给它“折”一折也就是疏导疏导别让这股子闷气在体内捣乱。

怎么疏导呢？得从源头上找方法那就是“资其化源”说白了就是给身体提供足够的能量和营养让它自己有能力去化解这些不愉快。

再“赞其运气”就像是给身体加油打气让它运转得更顺畅不让那些邪门歪道的病气占了上风。

说到具体做法咱们得跟着大自然的节奏来。

比如一年四季春夏秋冬每个季节都有它的特性。

在“岁宜”这一块儿老祖宗告诉我们春天呢万物复苏得用点儿“辛”味的东西来调调上面的肺和呼吸道比如吃点儿姜、葱这些让身体从上到下都感受到春天的气息。

到了秋冬天气凉了就得用“咸”味的食物来照顾下焦比如海带、紫菜这些帮助肾脏和肠道排排毒暖暖身子。

但记住啊火大的季节比如夏天咱们得“畏火之气无妄犯之”别没事找事吃一堆上火的东西否则嘿嘿到时候脸上长痘嘴里长泡可别怪我没提醒你哦！ 再来说说饮食上的“四气”原则——用温远温用热远热用凉远凉用寒远寒。

这话听起来绕口其实意思很简单：如果你住在热得要命的地方那就别再吃那些热腾腾、火辣辣的食物了得找点儿清凉解暑的；相反在冷得直哆嗦的地方也别再贪恋那些冰冷寒凉的食物了不然身体可受不了这双重打击！吃东西也得讲究个平衡对吧？ 当然啦有时候咱们的身体还会玩点儿“假动作”比如明明是寒性体质却偏偏喜欢吃冰淇淋这就是“有假反常”。

遇到这种情况咱们也别急着指责身体得慢慢引导找到真正的需求调和阴阳让身体回归正轨。

感到胸闷气郁时不妨揉揉“膻中穴”（就在两乳头连线的中点）这可是个“开心穴”按一按心情立马好起来郁气也就跟着散了。

还有“足三里”（小腿外侧膝盖骨下方约三寸的地方）这可是个万能穴常按能提高免疫力调理脾胃简直是身体的小太阳！ 黄帝说：“好嘞您这一番话简直是包罗万象说尽了天地间的奥秘啊！不过我还是想再问问咱们怎么验证您说的这些自然现象和人体健康之间的关系呢？总不能光靠嘴上说说吧？” 岐伯一听哈哈一笑说：“陛下这问题问得真是明察秋毫一针见血啊！咱们说的这‘六气’——风、寒、暑、湿、燥、火它们在天地间可都是有规律地走来走去的就像上班族打卡一样什么时候该到哪个位置那是丝毫不差的。

所以啊咱们要想观察它们的动静就得挑个黄道吉日比如每年的正月初一天刚蒙蒙亮的时候这时候天地间的气息最纯净咱们抬头望望天低头瞅瞅地瞅瞅这六气都在哪儿溜达呢心里就有数了。

” “再比如说吧要是今年的气候特别给力能量满满那六气中的某个家伙就会提前报到咱们称之为‘运有余’。

反过来要是气候疲软能量不足那它们就会姗姗来迟这就是‘运不及’。

这就像咱们过年发红包有钱人多发点红包早早就飞来了；没钱的可能得拖到元宵节才勉强挤出个笑脸来。

这是大自然的法则也是气的常态嘛。

” “当然了也有那么几年气候刚刚好既不过分热情也不冷漠疏离咱们就叫它‘正岁’。

这时候六气就像守时的朋友不早不晚刚好在约定的时间出现多和谐啊！” 黄帝一听眼睛一亮说：“哎呀您这一解释我算是彻底明白了！不过咱们中医讲究的是天人合一这六气变化在人体上又会怎么体现呢？总不能只是看看天象就算了吧？” 岐伯点点头说：“问得好！六气变化直接影响到咱们人体的十二经络就像天气预报能预报各地的天气一样咱们也能通过观察身体的变化预知疾病的到来。

比如说春天风气盛肝经就容易出问题人会感觉心情烦躁眼睛干涩这时候按摩一下太冲穴（位于脚背第一、二跖骨结合部之前凹陷处）就像是给肝脏做了个SPA立马就舒服多了。

” “夏天暑气重心经就容易上火人会感觉心跳加速睡眠不好这时候咱们可以揉揉内关穴（位于前臂掌侧腕横纹上2寸掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）就像是给心脏送上一杯冰镇的柠檬水清凉解渴还能安神定志呢！” “至于方剂嘛那就更讲究了。

比如说对付湿气重的咱们有个经典方子叫‘四神汤’由淮山、芡实、莲子、茯苓组成每样来个30克加水煮成一大锅喝起来既美味又祛湿。

想象一下这四样宝贝就像是四个英勇的战士分别负责清理肠道、健脾开胃、固肾益精、利水渗湿联手把体内的湿气一网打尽是不是很酷？” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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