国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第197章 归队后的状态调整磨细节补短板国术乒乓渐入佳境

2011年9月25日归队后的第三个清晨训练馆的塑胶地胶还沾着露水踩上去带着轻微的黏腻感。

屈正阳提前半小时到馆手里的训练笔记本被翻得卷了边——昨晚他熬夜把训练里的问题整理成图：“肩颈紧绷示意图”“卸力转腰慢标注”“步法重心飘矫正方向”每一条都用红笔圈出重点。

“来得挺早看来没偷懒。

”秦志戬教练推着陪练车走进来车斗里的乒乓球碰撞出清脆的声响“今天先攻步法陪练会模拟王皓的直拍横打变线你的步法重点不是快是移动时腰腹要‘沉’别跟上次似的飘得厉害。

” 屈正阳点点头握着球拍站到球台左侧。

陪练发球的瞬间他就绷紧了神经——白色的乒乓球带着侧旋直奔他的反手死角正是王皓最擅长的横打线路。

他左脚尖点地想启动【玉女穿梭25/100】可身体刚旋转移位一半重心就不受控地往前倾球拍擦着球边划过球砸在地上弹远。

“重来！”秦教练的声音带着力度“国术里的‘沉劲’不是让你站着摆样子走起来也要像脚底下扎根腰腹先沉下去再用脚腕发力别光靠腿劲硬甩！” 屈正阳深吸一口气重新站定。

这次他刻意放慢动作移动前先让腰腹往下沉半寸像坠了块轻石再用脚腕轻轻旋转移位。

虽然还是没完全接住球但至少没再飘。

连续练了12组汗水顺着额角滴在笔记本上晕开“重心”两个字第13组时他终于稳稳接住陪练的横打变线还顺势用【横拳】反击得分！“漂亮！”陪练忍不住喊了一声。

脑海里的系统面板亮起：【玉女穿梭熟练度提升至26/100经验值+2】经验值从62/5000变成64/5000。

屈正阳心里悄悄泛起暗喜：国术的“沉劲”果然管用！这步法稳了跟王皓对抗时至少能多接几记横打说不定还能反击得分。

可这份暗喜刚冒头秦教练就走了过来手里拿着球拍比在他腰侧：“你刚才转腰只转了45度力道只发了一半要是能转到60度反击能再快0.1秒王皓根本来不及防。

”说着他示范了一遍腰腹带动上半身旋转球拍挥出时带着风声。

屈正阳的脸瞬间热了暗喜也跟着散了——原来自己以为的进步还有这么大的细节漏洞。

他赶紧对着镜子练转腰刻意把幅度拉大腰腹旋转时感受力道从脊椎传到手臂练到第5次终于找到“腰腹带臂”的顺畅感连挥拍都轻了不少。

中午休息时手机突然震动屏幕上跳着“樊振东”的名字。

接起电话八一队训练馆的球声和队友的呐喊声立刻传了过来：“兄弟听说你在练应对直拍横打？我跟王皓打过三次他有个小习惯——要变线正手前球拍会先往下压0.01秒你盯着他拍型一压就提前移肯定能预判到！” “谢了兄弟这细节太关键了！”屈正阳赶紧翻开笔记本在“王皓应对”那页画了个小小的球拍旁边标上“变线前压拍”。

挂了电话他忍不住对着空气模拟了下预判动作系统提示：【战术预判熟练度微量提升】虽然没加经验值却让他心里更有底了。

下午的体能训练秦教练特意加了“核心平板支撑”——每组3分钟中间只休息1分钟一共5组。

屈正阳趴在瑜伽垫上手肘撑地腰腹绷得像块钢板。

刚练到第二组腰腹就开始发酸汗水滴在垫子上晕开小小的湿痕手臂也忍不住发抖。

他想喊停可脑海里突然闪过教练早上说的“核心是国术卸力的根”又咬牙撑了下去。

到第五组时他的额头都贴到垫子上了却还是盯着前方的球拍默默数着“1、2、3……”直到教练喊“停”才瘫在垫子上大口喘气。

系统面板弹出提示：【核心力量提升体能续航更新为基础支撑78分钟（高强度对抗下68分钟）经验值+3】经验值变成67/5000。

傍晚队友们都收拾东西走了屈正阳还在馆里加练反手卸力。

他让陪练故意加快球速模拟王皓的极限横打节奏一次又一次地用【如封似闭】卸力再衔接【横拳】反击。

夕阳透过窗户斜进来把他的影子拉得很长球拍撞击球的声音在空荡的馆里格外清晰。

练到第50组时他终于能做到“卸力-转腰-反击”一气呵成没有一丝卡顿连陪练都夸：“现在这衔接速度王皓来了也得认真防！”系统提示：【反手卸力衔接熟练度提升如封似闭63/100横拳21/100】。

回宿舍的路上晚风带着训练基地的青草味。

屈正阳掏出手机打开系统面板看着稳步提升的技能和经验值指尖轻轻摸了摸口袋里晓萌给的“幸运符”乒乓球——那上面还沾着点家乡的泥土味。

【宿主：屈正阳】 【等级：13】 【经验值：67/5000】 【技能体系——】 1. 战术大师（初级LV.1） 2. 形意拳大师（组合技：劈拳25/100、崩拳21/100、炮拳22/100、钻拳27/100、横拳21/100） 3. 八卦走转大师（步法绝招：玉女穿梭26/100） 4. 太极拳大师（防守绝招：如封似闭63/100、十字手25/100） 5. 应急步专家（绝招：马踏飞燕13/100、金鸡食米11/100） 6. 天赋技能（保密）：【预判+“太极刺客”底牌：出手必杀技3/3次】 7. 体能续航：基础支撑78分钟（高强度对抗下68分钟） 他握紧球拍心里默默念着：王皓下周末的队内赛我不会再慌了。

这些细节我会磨到最熟这些绝招我会练到本能到时候我要让所有人看到国术乒乓到底有多厉害！ 喜欢国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲请大家收藏：()国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲20小说网更新速度全网最快。

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