国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第75章 赛前的封闭集训

获得成人组选拔赛资格后屈正阳和樊振东就投入了为期一个月的封闭集训。

集训地点设在八一队的训练基地这里远离市区的喧嚣环境清幽非常适合集中精力训练。

集训的第一天王建军教练就给两人制定了详细的训练计划：早上六点起床进行体能训练；上午八点到十二点进行技术训练重点打磨正手弧圈球、反手快拨和刚柔交替战术；下午两点到六点进行对抗训练与队里的其他队员模拟比赛；晚上七点到九点观看比赛录像进行战术复盘。

“这次集训的强度很大你们要有心理准备。

”王教练在动员会上说“成人组选拔赛的对手都是顶尖选手没有过硬的技术和体能根本走不远。

” “放心吧王教练我们能顶住。

”屈正阳和樊振东异口同声地说眼里闪着斗志。

第一天的体能训练就让两人尝到了苦头。

三千米长跑、一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、蛙跳一百米一套训练下来两人都累得瘫倒在地连吃饭的力气都没有了。

“这强度也太大了吧。

”樊振东喘着气说汗水顺着脸颊滴落。

“没办法成人组的比赛强度更大没有体能根本撑不下来。

”屈正阳说挣扎着站起身“走回宿舍休息明天还要练技术呢。

” 上午的技术训练王教练特意邀请了国家队的资深教练张指导来指导他们。

张指导是直板横打的专家对反手技术有很深的研究。

“你的反手快拨角度很刁钻但力量不够得加强手腕的爆发力。

”张指导对屈正阳说拿起球拍示范“你看拨球的时候手腕要突然发力像甩鞭子一样。

” 屈正阳照着示范练习手腕的爆发力果然有所提升。

张指导又看向樊振东：“你的正手弧圈球力量很足但落点控制不够精准得加强腰腹的发力控制。

” 在张指导的指导下两人的技术进步很快。

屈正阳的反手快拨力量越来越足刚柔交替战术越来越成熟；樊振东的正手弧圈球落点越来越精准反手拧拉也越来越犀利。

下午的对抗训练两人经常搭档双打或者互为对手进行单打。

作为舍友和兄弟他们对彼此的技术特点了如指掌总能在训练中找到对方的弱点帮助对方提升。

“你的正手弧圈球太偏中路了容易被对手防回。

”樊振东对屈正阳说“下次试试打大角度。

” “你的反手拧拉虽然强但还原太慢容易被我打回头球。

”屈正阳对樊振东说“下次拧拉后记得快速还原。

” 晚上的战术复盘两人总是一起观看比赛录像分析对手的技术特点和战术漏洞。

“你看这个选手他的正手攻球很厉害但反手是弱点我们可以多打他的反手。

”樊振东指着屏幕说。

“这个选手的削球很稳我们得用长短结合和旋转变化来对付他。

”屈正阳补充道。

除了紧张的训练集训期间也有轻松的时刻。

每天晚上训练结束后屈正阳都会抽时间画画或练字樊振东则喜欢听音乐或看电影。

有时候两人会一起在基地的操场上散步聊比赛聊未来聊家人。

“你说我们能冲进国家队吗？”樊振东问看着天上的星星。

“肯定能！”屈正阳坚定地说“我们付出了这么多努力一定能成功。

” “嗯！”樊振东点点头眼里闪着坚定的光芒。

集训过半时王教练安排了一场内部测试赛让两人对阵队里的老队员。

屈正阳的对手是曾经的全国冠军李涛樊振东的对手是经验丰富的老将张伟。

比赛开始后屈正阳的刚柔交替战术让李涛防不胜防最终以3-1获胜。

樊振东的正手弧圈球和反手拧拉也发挥出色以3-2险胜张伟。

“打得好！你们的进步很快。

”王教练满意地点点头“照这个势头成人组选拔赛肯定能取得好成绩。

” 封闭集训的最后一天两人进行了一场友谊赛。

这场比赛打得异常精彩刚柔交替对阵正反手全能每一个球都扣人心弦。

最终两人战成3-3平。

“打得不错樊指导。

”屈正阳笑着说擦着汗。

“你也一样屈指导。

”樊振东笑着回应。

走出训练馆夕阳透过树叶的缝隙洒下来照在两人的身上。

屈正阳知道为期一个月的封闭集训结束了成人组选拔赛的大幕即将拉开。

他已经准备好了带着过硬的技术、充沛的体能、沉稳的心态去迎接新的挑战去追逐自己的国家队梦想。

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