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秋天到了,正所谓“春困秋乏夏打盹儿”,工作之余和三五好友来约个养生局告别秋乏也是个不错的选择,非常适合喜欢中式养生的精致boy~

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? 当前位置:时令养生>秋季养生

夏季消耗了*太多的阳气,很多人经历了一整个炎夏之后身体都会变瘦变虚。因此,在秋季要适当的进补来改善身体状况。秋季饮食科学得当,能够有效的增强身体素质,轻松过好秋冬。下面,让我为大家介绍最适合秋季养生的4款食物。

润燥首选莲藕

荷莲一身宝,秋藕最补人。

立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强*免疫力。

莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。

补肺首选杏仁

萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。

按中医的理论,时脏对应,秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁最好与薏米按1∶5的比例一起熬粥,温热时喝;和猪肺一起炖汤,也有滋养缓和之效。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,需在医生指导下服用。

养阴首选蜂蜜

朝朝盐水,晚晚蜜汤。

进入秋季,要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多,比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等,其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦的功效,因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品,对于缓解疲劳效果显著。

蜂蜜可以直接调入温水中饮用,也可以与鲜榨的果汁混合。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错。蜂蜜也可和时令水果相拌,味道鲜美。将雪梨挖去核,倒入蜂蜜封盖蒸熟,能补肺阴不足。

多酸首选葡萄

蜂蜜润肠又益寿,葡萄增色又年少。

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一,秋天要多酸,就是要多吃酸的水果,比如橘子、山楂、青苹果等,而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。

眼下正大量上市的葡萄,正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿,初秋时多吃还能帮助机体排毒,解内热。红色葡萄可软化血管、血化淤,心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效,适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄养阴养肾的功效更为突出。

? 当前位置:会所>环境

中式风格酒店在建筑材料上通过传统的彩绘、雕刻工艺,带来精美的建筑造型和充满艺术氛围的空间,并且通过自然元素的引入给人以绿意盎然的环境享受。最后,还通过配饰中“锦绣丹青”的水墨韵味带来酒店装饰在艺术上的升华藻绘点染,对于酒店景观物象之外的无限意境展现的淋漓精致。

会所简约的欧式风格,沿袭古典欧式风格的主元素,融入了现代的生元素。不仅豪华大气,而且惬意浪漫。通过完美的典线,精益求精的细节处理,带给人不尽的舒服触感。

庭院中依然让人流连忘返,超然忘我了。顺着蜿蜒迤逦的游廊步入殿堂般气壮幽玄的会所室内,高雅的格调在空间中让人感受到无比尊宠。在空间中对于中式氛围的营造上手法不拘。

? 当前位置:会所>体验流程

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? 当前位置:穴位经络>按摩方法

如何打通眼部经络

在中医养生学制造行业,一般 感觉人体皮肤下的不一样经脉都相符合着人体的不一样内脏器官,对经脉进行推拿按摩输通也有利于身体健康,可以具备缓解身体疲乏的作用。当经历一天的艰苦辛勤工作之后,很多人都存在着用眼过度的问题,伴随着着眼睛里红血丝提升、酸痛疼痛情况,此时培训学习一些眼部经络疏通方法对保护眼睛是很有帮助的。

眼部经络疏通方法

经络一:攒竹穴

这一穴位重要在人的面部,它在眼眉两侧凹坑的位置上,生起居老是有的人觉得眼睛十分疲倦,可能就是因为近期一段时间睡不太好,导致本身的身体出现问题,因而 这个时候就可以推拿按摩一下这一部位,可以缓解人身体上的不适。

经络二:睛明穴

这一穴位也是在人的脸部上面,它重要在我们眼角上面凹坑的一处角落里,生起居有很多近视的人,他们看不清远方的事儿,有的状况下还会继续再次偏头痛,因而 这个时候我们为何不推拿按摩一下这一穴位,推拿按摩这一位置的话,可以让以上的这类症状得到 一定水准的缓解。

经络三:鱼腰穴

除了上面说的2个重要的穴位之外,也是有第三个,也就是鱼腰穴,很多人全是莫名其妙的感觉头痛起来,常常这个时候就可以推拿按摩一下这一部位,这一部位对于缓解人的头痛症状有一定的作用,可以改善人身体上的一些不适症状,把身心健康修补到原来的样子。

热敷眼睛有什么益处呢

中医养生学感觉敷热具有经络疏通、宣畅气血、散瘀去水肿的功效;当今西医学感觉敷热的重要目的是使毛细管扩大,促进炎症消化,缓解疼痛,促进一部分血液呼吸系统,促进积血的消化消散,提高一部分营养元素。家里敷热重要用于角膜炎、急性眼底黄斑睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性结膜炎禁止眼部敷热)

眼部敷热可促进眼睛附近的血液呼吸系统,缓解眼睛疲劳的症状,此外提高眼睛的温度,干眼症患者若能锲而不舍,对减轻不适有十分大帮助,而对一般人来讲,亦有一定的避免 预期效果。

热敷眼睛广泛方法

(1)干热敷法:用电热水袋或能耐高温的玻璃瓶子,装满沸水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放进需要敷热的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适当,避免 烫伤),每一次敷热15-20分钟,每日2次。

眼部经络疏通方法

(2)湿热敷法:准备充分干净的毛巾,伸缩式成7-8厘米规格,把毛巾块用沸水淋湿,脱水,闭上眼睛,把毛巾块马上放进上眼皮皮肤上,注意温度适当,防止烫伤,每一次15-20分钟,每日2次。或把沸水倒入一敞开式杯中,眼部置放瓶塞上面,用热气熏蒸眼部。

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