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2020年男士养生好习惯

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强我们人体的免疫功能。

2,枸杞子: 常嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进我们肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进我们眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

4、常喝酸奶:酸奶的营养价值是极高。

5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

8、西红柿——抗癌,不过要和蛋炒才能生成抗癌物质哦!

9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。

11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。 

男人养生要注意三个禁忌!

男人应多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。如过度吃寒凉之品或生冷瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等,故现有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中,男人养生应当了解饮食的禁忌。

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风狠狠地刮着,雨声不住的滴答,听着这种歌词,心里是否也会有一丝悸动。都说有故事的人不能够听慢歌,因为音乐是人们生命中不可或缺元素,这种元素会组成生,在生的每个角落里渗透,你甚至习惯的失去会想念。

这就是音乐的魅力,它有时能让你喜极而泣感到远方有你的知己,有时又会觉得悲痛难当,有人在放大你的情绪和窥探你的生。有时候想要逃避这种感觉,有时候却又拼命追寻,也就不难理解那些为了音乐而付出自己的全部生命和精力的音乐家们,他们不只是为了艺术而献身,更是为了自己而献身,为了自己的梦想和热爱的东西二流逝自己。

漫步【韵】静听那些值得音乐家们奉献生命的乐章,那是我们难以想象的一种热爱,是滚烫的人生。

 

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作家史铁生在《我的丁一之旅》中有一段话:“一个病者、残者,其苦闷并不全在残病,主要的是随之而来的价值失落。”昨天还健康潇洒的一个人,一不小心就成了处理品、劣质品了,一颗伤感的心如片片秋叶散落。一个人的情绪好坏,直接影响著身心健康。人类的病与心态有很大关系,心态的比例为60%,而医生的作用为40%。明代朱权《人心法》说得好:“盖心如水之不扰,久而澄清,洞见其底,是谓灵明。宜乎静可以固元气,则万病不生,故能长久。”心主宰人的精神、理智与一切行动,心之道在于平静,静则能长寿。所以,最好的医生是自己,自己关爱自己;最大的敌人也是自己,自己伤害自己。最好的心情是宁静,一颗平常心,胜过万灵药。正所谓“正气存内,邪不可干”。好的心态,人体能把全身各系统的免疫力充分调动起来,形成极为强大的抵抗病菌阵势。

怎样保持一个好心态呢?哲学家说:“你的心态就是你真正的主人。”生像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。你正确对待自己,使人生的定位到位不越位,也不错位;正确对待他人,坦诚关爱;正确对待社会,永怀感恩之心,那么他们也会以同样的态度对待你。提高你的人生格局,让心境似“千江有水千江月,万里无云万里天”一样明澈。其实人和人之间,基因有99。9%是相同的,体质体能的相差也有限,正是“性相近”。但人生的道路和结局却有天壤之别,正是“习相远”,原因就在心态不同。心态是健康、生命和人生的真正主人,自己心态的主人,你就是永远健康的人。

物质意义上的幸福,仅仅是个指标,开高档轿车和骑自行车都无所谓,关键是人的心境,内心安定才是真正的幸福。一念天堂,一念地狱,快乐由心决定。有一对夫妻开车回家,妻子不小心将车撞上消防栓,最终导致翻车。夫妻俩确定对方均无大碍之后,两人在那辆破损的车辆前,愉快地合影留念。后来,这对夫妻在接受采访时表示,和爱人经历的所有糗事,都要记录下来留作纪念,因为这些事可以让他们笑一辈子。诗人拜伦说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运,命运就会以一种什么样的方式回馈给你。

 

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