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养生到底是养什么?

    所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事动。总之,养生就是保养我们生命的意思。

  一,养生就是养气血  人体健康重要的就是“气血”二字,《黄帝内经·素问》说:“人之所有者,血与气耳”  《景岳全书》说:“人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;阴主血,故血盛而形强。人生所赖,维斯而已。”先贤说:“气血盈,则百病而不生。”我们身体的一切疾病,都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。 

 二,养生注重经络畅通  养生重要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙,百病不生;气血不调则怪病不断,痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。  那么,我们该怎么才能让气血顺畅运行,不出现逆转呢?这个就得从经络来说了。我们知道,气血运行的通道时经络,气血如果运行不畅,就会堵在那里,这时候是要将堵塞的经络打通。所以,中医强调的一个词就是“疏通经络”。

  三,养生重视脏腑平衡  除了气血、脏腑也很重要,如果一个人长期超负苛工作、过度劳累、生不规律等,就必然会气血不足,那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够,脏腑为了维持正常的生命动,必须超负荷运转,一天两天没有问题,时间久了,损伤出现,经络不通,脏腑功能衰弱,身体内部环境一片混乱,那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素,又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭。因而,生病也就成了意料之中的事情。 

 总的来说,养生,就是一调气血,二养脏腑,三通经络,五脏六腑都需要气血的滋养,经络的畅通,才能正常的工作;而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血,要想身体健康,就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。

健康饮食男人吃出来的健康

 保持一个健康的饮食习惯,对我们身体的健康是非常重要的。特别是针对于那些每天在外忙碌的男性们,健康的饮食就更加的重要了。  

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生中有太多的不尽人意,生中有太多的不完美,在缘起缘落间好自己的选择,让心灵长存一份淡泊。若可,把我们的相遇深深地镌刻,留给经年去翻阅。一切浮华都是过眼烟云,曾经的浮光掠影终究会消失在岁月的车轮下,成为一段段的记忆。

看着走过的路,心中百味杂陈,生命中最难得的就是拥有一份自持和稳重,心中常存一份安然,释然一份淡定,这样的生会轻松很多。今夜,告别昨日烟雨。今夜,情锁清秋。

属于自己的风景,从来不曾错过;不是自己的风景,永远只是路过。天地太大,人太渺小,不是每一道亮丽的风景都能拥有。

一辈子,只求有一道令自己流连忘返,不离不弃的风景就已足够。每一颗心,都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。人生的风景,是物也是人。

我们都是时间的过客。人生,空手而来,必然空手而归。在你我的时间尽头,一切都将化成云烟。因此,在拥有时,要好好珍惜;失去之后,要舍得放开。

失去之后还紧追不舍,最终追回来的只有无尽的落寞和悲伤。能拥有的即使再不堪也比会失去的强,只有懂得珍惜,舍得放手的人,才能邂逅越来越好的拥有。

正确看待自己的拥有,以一颗平常心看待人生的得与失,就能享受充实而幸福的人生。清闲有清闲的寂寞,也有清闲的快乐;繁忙有繁忙的热闹,也有繁忙的烦恼。

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