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养生到底是养什么?

    所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事动。总之,养生就是保养我们生命的意思。

  一,养生就是养气血  人体健康重要的就是“气血”二字,《黄帝内经·素问》说:“人之所有者,血与气耳”  《景岳全书》说:“人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;阴主血,故血盛而形强。人生所赖,维斯而已。”先贤说:“气血盈,则百病而不生。”我们身体的一切疾病,都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。 

 二,养生注重经络畅通  养生重要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙,百病不生;气血不调则怪病不断,痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。  那么,我们该怎么才能让气血顺畅运行,不出现逆转呢?这个就得从经络来说了。我们知道,气血运行的通道时经络,气血如果运行不畅,就会堵在那里,这时候是要将堵塞的经络打通。所以,中医强调的一个词就是“疏通经络”。

  三,养生重视脏腑平衡  除了气血、脏腑也很重要,如果一个人长期超负苛工作、过度劳累、生不规律等,就必然会气血不足,那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够,脏腑为了维持正常的生命动,必须超负荷运转,一天两天没有问题,时间久了,损伤出现,经络不通,脏腑功能衰弱,身体内部环境一片混乱,那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素,又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭。因而,生病也就成了意料之中的事情。 

 总的来说,养生,就是一调气血,二养脏腑,三通经络,五脏六腑都需要气血的滋养,经络的畅通,才能正常的工作;而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血,要想身体健康,就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。

健康饮食男人吃出来的健康

 保持一个健康的饮食习惯,对我们身体的健康是非常重要的。特别是针对于那些每天在外忙碌的男性们,健康的饮食就更加的重要了。  

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轻轻诺下:幸福万年长的奢侈,幸福的是守护者。长相守是没有张扬的幸福,就像这场相遇,没有抑扬顿挫,亦没有谁对谁错,恰似一湾清泉,蜿蜒着岁月的长河,轻轻地,静静地流淌着,徜徉着。不起波澜,但稍有涟漪,就像那一节又一节的文字,一阙又一阙的诗行,记载着我们的点滴,描绘着我们的枝叶。若清莲,似动兔。一如来去,一片安然。遥望,踏歌而至,暗香袭来,在路深处;浅眸,动人心怀,一缕发香,在绿林深处。故事平平仄仄,仄仄平平,浅浅深深,深深浅浅。演绎着真实与平和。有些人,转身为念,已是天涯。有些事,只是一个转折,却已是海角。所谓的天涯海角,谁人知?谁人晓?有些情,只是一个凝眸,却已是天长;有些爱,只是一个牵绊,却已是地久。何谓天长地久呢?也许“许我天长,你还我地久”。亦只有你知,而无我求。可叹红尘中那些痴情的人儿,执子之手,相爱白头还。风中离歌?又是谁将心事绾结成片?丝丝缕缕,娆娆妖妖,但最终却逃不了那红尘一劫,那一世红尘。

红尘中,我们擦肩而过,到底,谁是谁的风景?而我却只知道“当我们距离不再是距离的时候,我们一定会相遇,结成水,凝成冰,亦或,化作尘埃”,但愿你是我最美的风景,我是你等候已久的归人.嗨,但却又何必如此呢?美好的心愿总抵不过现实的人生。漫漫的寒夜终会过去,美好的人生就在眼前。“冬天来了,春天还会远吗?”那倒不如怀揣一份轻松,心承一份坦然。该珍惜的就珍惜,该放手的就放手,不长相思,空候睡梦人。如果将一切都看淡了,那么人世间就没有什么可以让我们纷纷扰扰的事了。当然,万事随缘并不是看破红尘后的无所谓,更不是在无所追求中的游戏人生,而是在培养一种博大的淡薄情怀,拥有了一份可贵的平静,即使我们人生不能纯美如月,那也不妨给自己一个开阔的精神家园。缘来、缘去、缘如水!覆水难收,更何况缘分呢?生命在手的日子里,不必苛求轰轰烈烈,潇潇洒洒,但求恬静如诗,恬淡如歌。

 

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