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菠菜给宝宝咋做,三岁宝宝吃的菠菜怎么做

2022-06-18 02:18:10 食疗养生 20

3至6岁的宝宝正处于身体发育的高峰期,那么作为父母的就更要尽心尽力为宝宝一份儿童营养食谱计划,让宝宝能够在这个阶段健康度过。  法:土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,面糊时也不需要再加清水了。  加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。  翻转一面,继续加热3分钟。不过小编要提醒大家的是,在下厨饭之余,一定要小心用火用电安全哦。菠菜有很多种法,但是呢,不管是什么都要把菠菜先焯一遍水,去掉里面的草酸,1如果是面条辅食,然后切碎加入面条里,2也可以给孩子菠菜米饼,煮熟的米饭加菠菜加胸肉或者虾肉再加胡萝卜,用辅食机打碎。

菠菜给宝宝咋,三岁宝宝吃的菠菜怎么

岁宝宝吃菠菜怎么

可是,菠菜怎么给宝宝吃好呢?再说,宝宝比较的挑食,一般都是不吃青菜的哦,宝妈们可得费点心思啦。

3至6岁的宝宝正处于身体发育的高峰期,那么作为父母的就更要尽心尽力为宝宝一份儿童营养食谱计划,让宝宝能够在这个阶段健康度过。今天小编就给大家带来几种儿童营养主食,大家可以参考一下。

  健康早餐美味土豆饼

  材料:土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

  法:1、土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,面糊时也不需要再加清水了。

  2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。

菠菜宝宝

  3、再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。

  4、热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。

  5、翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

  宝宝最喜欢的烂米粥

  材料大米、南瓜、胡萝卜、红薯、青菜

  法:1、大米淘洗干净,提前浸泡30分钟;

  2、用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状,可以加不同种类的蔬菜泥:南瓜、胡萝卜、红薯,蒸好后研磨成泥加到粥里;

  3、青菜切碎,搅拌机打碎后加到粥里,宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥。

  茄汁烩肉饭

  材料:稻米100克,番茄20克,洋葱(白皮)20克,胡萝卜10克,青椒10克,肉20克,色拉油10克,盐2克

  法:1.番茄去皮,去种籽,切碎;

  2.洋葱也切碎;

  3.胡萝卜磨成泥状;

  4.青椒大略切碎;

  5.沙拉油倒入锅中加热,依绞肉,洋葱,番茄,胡萝卜,青椒的顺序入锅炒,再加入白饭一起翻炒;

  6.在炒制的白饭上倒入高汤一起煮,并以盐调味,盛入盘中,以小番茄末或薄片装饰于其上。

  儿童版海苔卷

  材料:稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,干紫菜5克,酱油1克,色拉酱2克。

菠菜给宝宝咋,三岁宝宝吃的菠菜怎么

  法:1.菠菜煮过后,挤干水分,备用;

  2.酱油和柴鱼片拌匀;

  3.鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀;

  4.小黄瓜切成细丝;

  5.将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半,放上半量的白饭,分别放入制好的材料,再将海苔卷紧,切成易食用的大小即成。

  结语:看完了小编这几样儿童营养主食,相信大家都在跃跃欲试吧,那就赶快行动吧,想想宝宝吃饭的样子小编都觉得很开心呢。不过小编要提醒大家的是,在下厨饭之余,一定要小心用火用电安全哦。

菠菜有很多种法,但是呢,不管是什么都要把菠菜先焯一遍水,去掉里面的草酸,1如果是面条辅食,然后切碎加入面条里,2也可以给孩子菠菜米饼,煮熟的米饭加菠菜加胸肉或者虾肉再加胡萝卜,用辅食机打碎。

食材:菠菜、蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油 法:(1)将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。(2)将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。