广元在线

您现在的位置是:首页 > 健康

食疗养生 >

1-2岁小孩吃青菜怎么做,两岁孩子的辅食食谱及做法

2022-06-18 04:30:14 食疗养生 17

最重要的是,鲈鱼中还含有较多的铜元素,这些铜元素能维持神经系统的正常工作,并促进数种物质代谢的关键酶的功能发挥。各位宝妈放心学会了给孩子吃,不用担心鱼刺或者孩子咀嚼消化不了。因为这个面线主要是先将鱼肉和蛋清打成了泥,再下锅和其他食材一起煮熟的。焯水后的青菜切碎备用。●面线糊糊应该是浓稠且不易滑落的状态,否则面条不易成型。●开了小火再挤入面线,之后全程小火,这样面线不容易散开。而且处理食材时还要注意挑干净鱼刺,以免宝宝吃辅食时卡到喉咙。

1-2岁小孩吃青菜怎么,两岁孩子的辅食食谱及法

2岁宝宝蔬菜简单单法是怎样

两岁宝宝食谱 你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃。

十个月的宝宝可以偶尔尝试一下不一样的食材了,比如鱼肉这类,挑选刺少肉嫩且新鲜的鱼肉给孩子一顿辅食,给孩子均衡一下营养。适合宝宝吃的鱼肉比如鲈鱼就非常符合宝宝的消化功能,肉质细嫩好消化。

另外鲈鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种丰富的营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。最重要的是,鲈鱼中还含有较多的铜元素,这些铜元素能维持神经系统的正常工作,并促进数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

鲈鱼味美肉嫩且营养丰富,今天给大家就用鲈鱼鱼肉教各位宝妈一顿美味的鲈鱼面条。各位宝妈放心学会了给孩子吃,不用担心鱼刺或者孩子咀嚼消化不了。因为这个面线主要是先将鱼肉和蛋清打成了泥,再下锅和其他食材一起煮熟的。鱼肉的辅食各位宝妈或许只给孩子喝过鱼汤,今天学会了这个法,也可以给孩子试试鱼肉的味道噢~

1-2岁小孩吃青菜怎么,两岁孩子的辅食食谱及法

跟着厨工爸爸辅食

鱼腩面线

食材列表和月份

参考月龄:10M+

操作时间:35分钟

鲈鱼肉:40克

蛋:1个

青菜:1棵

生粉:30克

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

详细步骤分解

准备一块鲈鱼肉,建议选择刺少柔嫩的鱼腩肉,剔除鱼刺并且切掉鱼皮。

2岁宝宝食谱大全及法 2岁宝宝可以吃什么蔬菜

鱼腩肉平铺在盘中,滴上几滴柠檬汁去除鱼肉的腥味。

奶锅烧一锅水,水开放入青菜,焯水130秒后就可以捞出,去除青菜上残留的细菌和农药。

焯水后的青菜切碎备用。

碗里打入一个蛋,分离蛋清和蛋黄。

处理好的鱼肉放进料理杯,蛋清也倒进去,打成细腻的肉泥。

搅打好的肉泥倒进一个大碗,也可以再过滤一下使肉泥的口感更细腻,再往碗里加两勺生粉、一勺香菇粉,1岁以上的宝宝可以再加少量盐。将糊糊搅拌成浓稠不易滑落的状态,不然出来的棉线总是不成形。

搅拌好的面糊倒进裱花袋,或者保鲜膜。

奶锅的煮开后一定要先关成小火再挤进面线,否则挤进去的面线很容易被冲散。

小火煮至面条全部浮起来,把蛋黄淋入锅里面,要注意淋入的同时要搅拌,再煮2分钟。

继续倒进青菜碎,搅拌均匀就可以出锅了。

每一口都是滑嫩鲜香的鱼腩面线就可以热腾腾出锅了,讨厌腥味的宝宝也可以吃一大碗,面条入口软滑,青菜爽口解腻还丰富了口感,而且这样出来的面条卖相也很好,非常清新。相信各位宝妈都学会了,每天就这样一顿辅食给宝宝吃吧~

厨工爸爸辅食经验总结

●可以单独作为宝宝营养的一餐。

●面线糊糊应该是浓稠且不易滑落的状态,否则面条不易成型。

●开了小火再挤入面线,之后全程小火,这样面线不容易散开。

知识拓展

宝妈希望给孩子吃点鱼肉补脑补充营养可以理解,但是要注意给孩子挑选鱼肉食材还是建议要挑选当季的、新鲜且刺少鱼肉。而且处理食材时还要注意挑干净鱼刺,以免宝宝吃辅食时卡到喉咙。

另外要注意在宝宝感冒发热期间或者巴有伤口的期间,不宜吃温热性的鱼肉,比如鲫鱼汤。

你给宝宝过什么鱼肉辅食了吗?快来评论区告诉我吧!

小孩子正处于快速发育的阶段,在饮食方面应该均衡发展。肉制品营养丰富、含有高蛋白以及足够的脂肪来提供能量,但是青菜等绿色植物的摄入也是很必要的。花青素等微量元素只有在青菜中才能够获取。

End 特别提示 宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。每天应吃蔬菜、水果共150-250克。每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,蛋1个。每天应保证摄入牛奶250-500毫升。每天主食的摄入量在150克左右即可。