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菠菜怎么给宝宝做辅食好吃,菠菜给婴儿怎么做辅食。

2022-06-18 07:00:09 食疗养生 17

把菠菜叶挤干水分,备用。用刀反复切,直至成泥。婴儿辅食——菠菜汁闺女4个月26天了,今天是添加辅食的第三天,继续菠菜汁的尝试。昨天已经告诉大家为什么我要先给闺女添加菠菜汁。2,奶锅中加入适量清水煮沸,放入洗好的菠菜叶焯烫,再次开锅后煮20~30秒3,将焯水后的菠菜放入开水消毒后的料理机或者辅食机容器里,加入少许开水打汁4,将打好的菠菜汁放入开水消毒后滤网中过滤去渣取汁推荐理由:对于5个月左右又有强烈辅食欲望的宝宝来说,这种营养密度不高但却有天然食物独特味道的辅食,能很好的刺激宝宝味觉发育,又不会给消化系统带来负担。

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挤水分。把菠菜叶挤干水分,备用。切菜。用刀反复切,直至成泥。如果多了,还可以放进保鲜盒保存,等下次再吃时,直接加入即可。按照上面的方法就可以出菠菜泥,相同的法,也可以胡萝卜泥。

婴儿辅食——菠菜汁

闺女4个月26天了,今天是添加辅食的第三天,继续菠菜汁的尝试。昨天已经告诉大家为什么我要先给闺女添加菠菜汁。不少宝妈问我菠菜汁怎么,今天给大家写写~

原料:菠菜

工具:奶锅,料理机或者辅食机,滤网

操作难度:0级

适宜人群:5个月左右的宝宝

1、取菠菜中间较嫩的叶子,15~20片,(叶子越嫩维生素矿物质含量越多,且更容易打汁),将菠菜汁用流水冲洗两遍后放入适量清水浸泡10分钟。再将菠菜冲洗干净。

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2,奶锅中加入适量清水煮沸,放入洗好的菠菜叶焯烫,再次开锅后煮20~30秒(这样可以除去60%~70%的草酸)

3,将焯水后的菠菜放入开水消毒后的料理机或者辅食机容器里,加入少许开水打汁(焯烫后的菠菜叶水分不足,所以要加入少许开水)

4,将打好的菠菜汁放入开水消毒后滤网中过滤去渣取汁(根据滤网情况确定是否加纱布双层过滤,因为我闺女还小,消化系统不完善,还不适宜富含膳食纤维的食物,所以我用双层过滤)

推荐理由:对于5个月左右又有强烈辅食欲望的宝宝来说,这种营养密度不高但却有天然食物独特味道的辅食,能很好的刺激宝宝味觉发育,又不会给消化系统带来负担。

注意事项:每个宝宝的适应能力不同,不一定都能接受菠菜略带苦涩的味道,不要强迫,让宝宝品尝一下就好,慢慢适应,有三五次就能接受了。

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