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爆炒小白菜的家常做法,小白菜的家常做法

2022-06-18 08:00:10 食疗养生 14

冬天正是大白菜上市的季节,这道醋溜大白菜推荐给大家,酸爽开胃美味又下饭。白菜的营养功效增强抵抗力白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。通利肠胃过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!简单好吃的清炒小白菜法 用料 小白菜15颗 盐克 大蒜1瓣 姜1片 精适量 食用油适量 法 小白菜洗净掰断,姜蒜切碎备用。小白菜怎么炒好吃葱油小白菜首先将小白菜进行挑拣,随后将它的去除掉,放入清水中进行清洗。将生姜洗净,切长丝备用。

爆炒小白菜的家常法,小白菜的家常法

小白菜怎么炒好吃又简单的法

小白菜法:用料 小白菜 1把(约500克)肥肉片 5片 葱花 适量 花椒 粒 盐 适量 香油 一小勺 厨房湿巾 一张 法步骤 首先用厨房湿巾擦拭锅具,杀菌消毒。 擦完别扔,一会儿炒完菜擦炉灶。

冬天正是大白菜上市的季节,这道醋溜大白菜推荐给大家,酸爽开胃美味又下饭。

By 抹茶16

用料

  • 白菜 一小棵
  • 蒜头 2瓣
  • 干辣椒 1个
  • 醋 一勺
  • 盐 半勺
  • 白糖 1勺
  • 生抽 1勺
  • 老抽 半勺
  • 胡萝卜 一小个
  • 法步骤

    1、准备好所需食材

    2、将大白菜洗干净滚刀切切成小段

    3、胡萝卜切成菱形片状

    4、锅内放油烧热放入蒜片和辣椒煸炒香

    5、放入白菜翻炒

    6、半勺老抽上色

    7、放入胡萝卜一同翻炒

    8、加入少许盐调味

    9、加入一勺醋

    10、加入一勺白糖提味

    11、翻炒均匀入味即可出锅

    12、拍上成品图,一道酸爽可口的醋溜大白菜就完成了。

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    白菜的营养功效

    1.增强抵抗力

    白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

    2.解渴利尿

    白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

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    3.通利肠胃

    过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

    4.促进消化

    白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

    白菜的饮食禁忌

    1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。

    菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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    简单好吃的清炒小白菜法 用料 小白菜15颗 盐克 大蒜1瓣 姜1片 精适量 食用油适量 法 小白菜洗净掰断,姜蒜切碎备用。锅内下油,放入姜蒜炒出香味。放入小白菜。

    小白菜怎么炒好吃葱油小白菜首先将小白菜进行挑拣,随后将它的去除掉,放入清水中进行清洗。接着还要进行焯水,将开水中放入一些食盐,将小白菜放入,焯烫一会儿就可以将之捞出沥干。将生姜洗净,切长丝备用。