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菜花怎么炒好吃又简单,怎么做好吃又简单的菜花。

2022-06-18 09:48:09 食疗养生 15

好吃又简单的炒菜花法:花菜 1个,生抽 1勺,盐 适量,葱 适量,蒜 适量,食盐 适量。准备好掰开的蒜。锅中加油,翻炒3分钟左右。大家好,这里是,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜 所谓有机菜花并不是菜花品种,而是对蔬菜种植环境的要求,只要种植环境能达到有机标准,都可以称为有机菜花。

菜花怎么炒好吃又简单,怎么好吃又简单的菜花。

好吃的花菜怎么炒?

好吃又简单的炒菜花法:【用料 】花菜 1个,生抽 1勺,盐 适量,葱 适量,蒜 适量,食盐 适量。【步骤】 花菜掰开。准备好掰开的蒜。洗净。锅中加油,翻炒3分钟左右。出锅,开吃!

大家好,这里是【刘一手美食】,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜

1、所谓有机菜花并不是菜花品种,而是对蔬菜种植环境的要求,只要种植环境能达到有机标准,都可以称为有机菜花。



2、 今天刘嫂就来分享一下“干锅有机花菜”法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。


3、下面开始介绍所需要的食材:

有机花菜、青红椒、洋葱、生姜、蒜子、五花肉、干辣椒

菜花怎么好吃又简单


4、先把有机花菜切掉切成小块,洋葱切斜片,生姜切片,干辣椒切段,蒜子压扁,青红椒切斜片,五花肉切片



5、锅中烧上开水,把切好的有机花菜下锅焯水,再放入一勺盐,水烧开后捞出花菜,热锅倒油加入色拉油,把姜丝下锅煸香,再放入五花肉翻炒变色,加入蒜子、洋葱、干辣椒,翻炒片刻,加入料酒去腥


6、然后放入老抽上色,加入少许白糖翻炒到入味,再倒入有机花菜翻炒,加一勺盐、少许精,翻炒入味,加入切好的青红椒,翻炒片刻即可装入干锅中。一盆营养又下饭的干锅有机花菜就好了


7、有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,多吃可以有效预防癌症和心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁


我是老刘,感谢大家对刘一手美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢饭的朋友别忘记点点关注,老刘谢谢大家观看

锅中倒入少许花生油,油热后放入五花肉,煸炒出油脂,放入小米辣蒜瓣炒出香味,加入豆瓣酱炒出红油,加入生抽,干锅酱,味精粉调味,倒入菜花快速翻炒30秒左右倒入干锅中,撒上熟芝麻即可。

五香菜花主料:菜花 辅料:猪肉 调料:盐、料酒、茴香、花椒、姜片、精、枸杞、高汤、水淀粉、食用油 法:将菜花洗净去掉蒂部老皮,切成块待用。

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